维其信息 > 信息聚合 > 为什么有些人晚睡早起仍生龙活虎?

为什么有些人晚睡早起仍生龙活虎?

2019-10-18 09:36:40来源: 新浪科技

睡眠对人类健康至关重要,但科学家对如何调节睡眠的时间和质量知之甚少。普通人每晚都需要至少7个小时的睡眠才能保证第二天有充足精力,若长期睡眠少于6个小时,会导致记忆力下降,并增加肥胖、心脏病和中风等风险。

免费发布分类信息