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美国飞行员睡眠训练法:心事再多,都能让你在120秒内入睡

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美国飞行员睡眠训练法:心事再多,都能让你在120秒内入睡
编者按:对习惯晚睡、失眠或者因种种原因睡眠不足的现代人而言,快速入睡是一种令人羡慕的天赋。睡眠能力强人的人往往白天精力特别旺盛,记忆力和反应力都很出色。实际上,随时随地在两分钟或者更短的时间内入睡,是完全可以后天训练获得的一项技能。那么,让我们一起来了解这项二战时期美军为飞行员开发的快速入睡法吧。本文编译自Medium原题为Combat tested training: unwind and sleep anywhere in 120 seconds的文章。如果你在进行军事活动,睡眠对于你而言是一种奢侈。也许你每天只能抽出几个小时睡觉。没有什么比疲惫不堪地躺在睡袋里闭着眼睛等待入睡更让人沮丧的...
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